[...] się kilka zmian, które narazie są w fazie testów. Dotyczy to przede wszystkim rozkładu makro w ciągu dnia. Suplementy: Euthyrox, WPC, Mg + B6, kwas foliowy W/O: kapusta biała, marchew, sałata, ogórek, maliny, czereśnie. Napoje: woda, zielona herbata, kawa z żołędzi. Sen: ca. 7h średnio Grzechy: [...]
Zielona herbata to nieodlaczny napoj kazdego mojego dnia, wypijam ok 1,5l zielonej herbaty dziennie, od czasu do czasu zamieniam ja na biala :) dziekuje za podpowiedzi :) Od wakacji, ruszam z nowa dieta, zobaczymy co z tego wyjdzie ;) pozdrawiam :)
8.05 sroda Tydzien 2, dzien 3 DNT interwaly w terenie: 10min. rozgrzewka + 5x30/30 + 10min. trucht Umarlam %-) Z pierwszego interwalu jestem zadowolona, caly byl porzadny i pozniej braklo sil na reszte ;-) Drugi nawet ok., reszta to juz walka i modly o koniec }:-( Dlugo mi bylo niedobrze i nie bylam w stanie nic zjesc... Te interwaly to dobry [...]
ja jestem jedyna kobieta ktora nie posiada dzieci, nie jest w ciazy tudziez nie jest na macierzynskim... wiec wszystcy uwazaja ze mam mnostwo czasu.... eh wczoraj znow wrocilam po 1 w nocy.... *** Dzien 81/84 + warzywa: szpinak, ogorki zielone, kapusta pekinska, fasolka szparagowa, szczypiorek, + 4l wody, 3x mellisa, 2x dziurawiec, 1x pokrzywa, [...]
W sobotę rano przyszykowałam jedzenie, zapakowałam w pudełka i hajda na działkę. A tam przesadzanie, pielenie, itp. Moc pracy po zimie. Warzywa: pomidor, kapusta biała, cebula, seler naciowy, czosnek Napoje: herbata zielona, kawa, woda Przyprawy: czarnuszka, bazylia, ocet jabłkowy Boswellia, Remifemin dieta_2015-04-11.png [...]
TOYSY znalazł bo TOYSY nie ma bana na wyszukiwarki internetowe masz coś o animal cuts: SKŁAD W JEDNEJ PORCJI (1 saszetka): Niacyna (jako niacynamid) 15 mg - 75% Witamina B6 (jako piroxyna HCI) 2 mg - 100% Kompleks termogeniczny 575 mg • Synefryna (z ekstraktu gorzkiej pomarańczy) • Oktopamina • Tyramina • [...]
[...] nieliczona, prawie czysta, jak się okazało mój mąż robi gulasz na kostce bulionowej }:-( +owsianka cynamonowa z jajkiem, olejem koko i kakao +jajecznica z 3 jajek, chleb żytni +gulasz wołowy, ryż brązowy +whey, banan, chleb żytni +makrela wędzona warzywa: sałata, czerwona i biała papryka, cebula, czosnek, pomidory napitki: woda, kawa, herbata